食べ物で治せ!便秘解消奮闘記

30代のひとり暮らしの女子が頑固な便秘を便秘に効きそうな食べ物を積極的に取り、解消できるかどうか記録していく日記です。

子供の便秘はこうして予防しよう

Posted by onlineboot on 9月 - 14 - 2013 with 子供の便秘はこうして予防しよう はコメントを受け付けていません。

子供は排便機能が完全でないので、便秘になりがちなんだそうです。なので日々、きちんと自力で便を出すことを意識づけることが大切です。
便秘になるとつい下剤に頼ってしまいがちですが、子供の便秘に下剤を使い続けることはおすすめできません。
私の場合は朝おきたら冷たい水をコップ一杯飲ませ、そして朝食です。それからかならずトイレに行かせます。
幼稚園などへ登園する前に排便させるために、1時間は余裕を持って起床します。
朝きちんと排便することを体が覚えて、便秘になりにくい体になります。
子供が小さい頃は、好き嫌いなどがあったりして、食事のバランスが毎日完璧というわけにはいかないですが、生活のリズムを整えておくことで便秘は防ぐことができます。

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